Lekki tornister to zdrowe plecy

Źródło informacji, materiały. Zalecenia dotyczące tornistrów szkolnych: https://www.gov.pl/web/gis/zalecenia-dotyczace-tornistrow-szkolnych

Prawidłowo dobierz tornister!

Każdy uczeń powinien mieć plecak/tornister dostosowany do masy ciała dziecka, co pozwoli uniknąć deformacji układu kostnego

Waga tornistra nie powinna przekraczać 10%-15% masy ciała dziecka!

Rodzicu!

• Zwracaj uwagę przy zakupie tornistra/plecaka na wygląd, rodzaj tworzywa oraz oceniaj ciężar wagowy w proporcji do masy ciała dziecka.
• Zwracaj uwagę przy zakupie na rodzaj materiału, z jakiego wykonane są przybory szkolne ( zeszyty, piórniki itp.);
• Ucz dzieci od pierwszej klasy racjonalnego pakowania tornistra/plecaka, usuwania niepotrzebnych rzeczy;
• Ucz dzieci noszenia tornistrów/plecaków na plecach a nie na jednym ramieniu, czy w ręce;
• Ucz dzieci prawidłowej postawy ciała w czasie odrabiania lekcji, pracy przy komputerze i oglądaniu telewizji;
• Dbaj o prawidłową postawę ciała, w ławce szkolnej, w czasie odrabiania lekcji, pracy przy komputerze i oglądaniu telewizji.

Uczniu!

• Codziennie pakuj tornister/plecak zgodnie z rozkładem zajęć lekcyjnych w szkol;.
• Zostawiaj w szafce część przyborów szkolnych.
• Nie noś zbędnych rzeczy
• Zakładaj tornister na oba ramiona

Nauczycielu!

• Zwracaj uwagę uczniom na prawidłowe noszenie tornistra/plecaka;
• Przypominaj o pozostawieniu części przyborów w szkole.
• Ustal z uczniami jakie podręczniki i pomoce dydaktyczne będą potrzebne w następnym dniu.
• Przeprowadź instruktaż pakowania tornistra/plecaka.

Dyrektorze!

• Zadbaj o miejsce do pozostawiania części przyborów w szkole.
• Planuj równomierne obciążenie zajęciami lekcyjnymi
   w poszczególnych dniach tygodnia.

Tornister powinien być!

• Wyposażony w szerokie i regulowane szelki.
• Mieć sztywną tylną ściankę przylegającą do pleców.
• Być wykonany z lekkich materiałów.
• Być dostosowany do wzrostu i budowy ciała.